Atıştırma yiyecekleri, her geçen yıl daha da kötüye gitmekte. En zararlı atıştırma yiyecekleri aşağıda sıralanmaktadır.. Hemen uyaralım; diyet programınıza hiçbirşey eklemeyerek bel kısmınıza kilo aldıran şeker, kimyasal, renklendirici ve yağ karışımını tanıtan yiyecek endüstrilerinin listelerinin zamanı geçmiştir.
1. Patates Kızartmaları
McDonald’ın yemeklik yağlarını değiştirdiği gerekçelerine inanmayın. Patates kızartmaları, kimyasal ve şeker ile fazla yağlı ve çeşitli olan nişasta içeren beyaz patateslerdir. Tabaktaki en zararlı yiyecektir.
2. Donutlar
Kızarmış ekmeklerdir. Daha fazla bir şey söylememe gerek var mı? Bu yeterli kadar kötü gelmedi mi, peki üzerindeki şeker ve kremaya ne demeli? Başka sorunuz var mıydı?
3. Cipsler (Patates veya Mısır)
Bunlar patates kızartmalarının paketlenmiş halidir. Ancak, sağlıklı yiyecek satan marketlerde bulabileceğiniz fırınlanmış mavi mısır cipslere geçiş yaparak zarar kontrolü yapabilirsiniz. Gerçek bir yiyecek değil ama her gün 7-Eleven versiyonunu yeniyor.
4. Soda
Maalesef, soda diyet programlarında yer almakta. Kesinlikle tamamen kimyasal madde içermektedir.
5. Çörekler ve Aparatif Kekler
Üzerlerinde kremalar olur ve içeriğinde ise çok fazla şeker içerir.
6. Şeker Barları
Kendinizi bunların içerisinde ve kuru yemişlerde olan bir veya gram proteinlerle kısıtlayabilirsiniz ama daha çok tam bir kâbus olan şekerden. “ enerji” barları olan bir yiyecekle sağlıklı bir yiyeceği değiştirebilirsiniz çoğu şeker barları kesinlikle sağlıksız yiyecek olarak bilinirler ama bazıları 1/ 3’den daha az kalori, biraz daha fazla protein ve az yağ içerir. Bunları birbirine karıştırmamak gerek.
7. Yağsız Kurabiyeler
Bunlar, daha sinsi yiyeceklerdir çünkü sağlıklı gibi görünürler. Yağsız yiyeceklerin, kaloriz olanlara eşit olmadığını unutmayın. Betcha birini bile yiyemez!
8. Krakerler
Yağlı yiyeceklere geçim mi? Çoğu karkerler, yağlıdır. Dikkatlice etiketleri okuyun ve yağsız olanları tercih edin.
9. Çubuk Krakerler
Süprisiz, sürpriz. Unutmayın, çünkü yağ içermeyen hiçbir yiyecek sağlıklı değildir. Bu, sağlıklı atıştırma Fuggedaboutit olarak bilinen sadece beyaz un, su şeker de maskelidirler.
Sonuç: Bu kaymak, kramelli, Hindistan cevizli kahve, kremalı kahve içecekleri her yerde yaygındır. Starbuck da çok severim, ama 20 gram kafein, şeker, krema ve süt bir günde iki kez alınırsa beli ince yapmaz!
Asitli içecekler (-)
Asitli içecekler hakkında çok iyi haberler yok. Diyet ve normal asitli içeceklerin her ikisinde de yüksek oranda fruktoz şurup bulunuyor. Bu pankreasın normalden fazla çalışmasına dolayısıyla insülin seviyesinin yükselmesine ve kilo almaya neden oluyor.
Geçen yıl yapılan araştırmalarda yüksek fruktoz şurubu ile tatlandırılan içeceklerin diyabet riskini artırabildiği tespit edildi. Ayrıca, koladaki kafein ve fosforik asitin de sık içildiği takdirde kemiklerin zayıflamasına neden olabiliyor.
Pizza (+/-)
Pizza kesinlikle sağlıklı bir yiyecek değil ancak sağlıklı besinlerle hazırlandığı kuşkusuz. Domates sosu likopen bakımından zengindir, kanser riskini azaltır, kolesterolü ve kan basıncını azaltır.
yiyecekler
bütün drsler ve konular hakkında sunu,dökuman,pdf şeklinde ödevler,konu anlatımları bu başlık altında...
Moderatör: Tardigrada
-
- YD Özel Tim
- Mesajlar: 7
- Kayıt: 24 Nis 2010 17:24
- İletişim:
“Ödev Arşivi,Sunular,Konu Anlatımları” sayfasına dön
Geçiş yap
- Yenidir Forum'a Hoş Geldiniz
- ↳ Forum Kuralları (FORUM RULES)
- ↳ Duyurular
- Yenidir Bilgisayar Dünyası
- ↳ Programlama Dilleri
- ↳ Visual Basic
- ↳ C Sharp(#)
- ↳ C
- ↳ C++
- ↳ Java
- ↳ Pascal
- ↳ Access
- ↳ SQL Server
- ↳ Web Tasarım
- ↳ ASP.Net
- ↳ PHP
- ↳ HTML
- ↳ Macromedia
- ↳ Flash
- ↳ Fireworks
- ↳ Dreamweaver
- ↳ Donanım
- ↳ İkinci El
- ↳ Güvenlik ve Kırıcılık
- ↳ Yararlı ve Yardımcı Yazılımlar
- ↳ Sorun giderme
- ↳ Oem Ürün Uyumluluğu ve Performans Yükseltme Yöntemleri
- ↳ İşletim sistemleri Tanıtım ve Kullanım Rehberi
- ↳ Linux
- ↳ Windows
- ↳ Bilgisayar Dünyasındaki Son Gelişmler ve Yenilikler
- ↳ Soru ve Cevap Alanı
- ↳ Bilgisayar
- ↳ Oem ürünler
- ↳ Yazılım
- Yenidir Teknoloji
- ↳ Genel Teknoloji
- ↳ Yenidir Elektrik-Elektronik
- ↳ Elektrik
- ↳ Elektronik
- ↳ Genel Elektronik
- ↳ Mikrodenetleyiciler(mikrokontroller)
- ↳ mcs51(8051)
- ↳ PIC
- ↳ Diğer
- ↳ Tasarım
- ↳ Genel
- ↳ Televizyon
- ↳ Vestel
- ↳ Beko
- ↳ Arçelik
- ↳ Philips
- ↳ Sony
- ↳ Grundig
- ↳ Telefunken
- ↳ Profilo
- ↳ Panasonic
- ↳ Samsung
- ↳ Diğer
- ↳ Digital Uydu Alıcıları (Satallite)
- ↳ Arçelik-Beko
- ↳ Next-NextStar
- ↳ Yumatu
- ↳ Yenidir Cep Telefonu ve Cep Bilgisayarı
- ↳ Cep Telefonu ve Cep Bilgisayarı
- ↳ Symbian
- ↳ Programlar
- ↳ Temalar ve Uygulamalar
- ↳ Symbian S60v5
- ↳ Symbian^3
- ↳ Yenidir Haber Merkezi
- ↳ Teknoloji Haberleri
- ↳ Güncel Haberler
- Yenidir Internet ve Ağ
- ↳ Site tanıtım
- ↳ Güvenlik
- ↳ Kullanışlı Web Site Hizmetleri
- ↳ Network Tipleri ve Kurulumları
- ↳ Modem Ayarlamaları
- ↳ TCP/İp - Dns
- Yenidir Bilgi ve Eğlence Dünyası
- ↳ Duvar Yazıları
- ↳ Hiç Duydunuz mu?
- ↳ Resim ve Animasyonlar
- ↳ Swf,Gif ve Diğerleri
- ↳ Karikatür
- ↳ Fıkra
- ↳ İgrenç Espriler
- ↳ Gariplik Ve Korku
- ↳ Değişik Şeyler
- ↳ Korku (+18)
- ↳ Nasıl Olur? Nasıl Yapılır?
- ↳ Hobi Dünyası
- ↳ Origami
- ↳ Hayatın İçinden
- ↳ Hikaye
- Yenidir Yaşam ve Sağlık
- ↳ Sağlıklı Yaşam Rehberi
- ↳ Emeklilik,Sosyal Güvence,Sigorta
- ↳ SSK
- ↳ Astronomi ve Fallar
- ↳ Kadınlara Özel Fallar
- ↳ Erkeklere Özel Fallar
- ↳ Yenidir Romantizim ve Güzel Sözler
- ↳ Şiirler
- ↳ Aşk Şiirleri
- ↳ Güzel Sözler
- Yenidir Eğitim-Öğretim
- ↳ Ödev Arşivi,Sunular,Konu Anlatımları
- ↳ Matematik
- ↳ Matematik
- ↳ Geometri
- ↳ Analitik Geometri
- ↳ Türkçe
- ↳ Türkçe
- ↳ Dil ve Anlatım
- ↳ Türk Edebiyatı
- ↳ Fen ve Teknoloji
- ↳ Fen Bilgisi
- ↳ Teknoloji Dersi
- ↳ Fizik
- ↳ Kimya
- ↳ Biyoloji
- ↳ Sosyal Bilgiler
- ↳ Sosyal Bilgiler
- ↳ Tarih
- ↳ Felsefe
- ↳ Din Kültürü ve Ahlak Bilgisi
- ↳ İnkilap
- ↳ Edebi Eserler
- ↳ 9.Sınıf(Lise 1) Dersleri
- ↳ Edebiyat
- ↳ Biyoloji
- ↳ Matematik
- ↳ Biyoloji
- ↳ Kitap Özetleri
- ↳ İngilizce
- ↳ Paket Programlama Dersleri
- ↳ Coğrafya
- ↳ Kayaçlar
- ↳ Dil ve Anlatım
- ↳ Türk Edebiyatı
- ↳ Tarih
- ↳ Psikoloji
- ↳ Duyurular
- Yenidir Spor
- ↳ Futbol
- ↳ Turkcell Süperlig
- ↳ Haberler
- ↳ Süper Lig Puan Durumu
- ↳ Süper lig Takımları
- ↳ Galatasaray
- ↳ Fenerbahçe
- ↳ Beşiktaş
- ↳ Trabzonspor
- ↳ Futbolcu Biyografileri
- ↳ Basketbol
- ↳ Diğer Spor Aktiviteleri
- ↳ Dövüş Sporları ve Body Building
- Yenidir Oyun
- ↳ Bigisayar Oyunları (Online)
- ↳ Silkroad Online
- ↳ World of Warcraft
- ↳ Metin2
- ↳ Metin2 Pvp serverleri
- ↳ Metin2 Hileleri
- ↳ Metin2 Oyun Sorunları ve Çözümleri
- ↳ Metin2 İpuçları
- ↳ Knight Online
- ↳ Hikaye
- ↳ Galaxy Online 2
- ↳ Sorularınız ve Çözümleri
- ↳ Oyun Hakkında İpuçları
- ↳ Birlik Tanıtımları
- ↳ Server 1 :Büyük Ayı
- ↳ Server 2 :Küçük Ayı
- ↳ Bilgisayar Oyunları ve Hileleri
- ↳ Playstation,Nintendo Wii,PSP,PSP Emulatör Oyunları
- ↳ Oyun İncelemeleri ve İlerleme Taktikleri
- ↳ Travian
- ↳ Metin2
- ↳ Knight Online
- ↳ Oyun Demoları ve Tanıtım Videoları
- ↳ Yenidir Forum Oyunları
- ↳ Hikaye
- Yenidir Müzik ve Video
- ↳ Türkçe Pop,Rock,Klasik
- ↳ En Yeniler
- ↳ Top 10
- ↳ Alternatif Müzik
- ↳ R&B
- ↳ Dans,Techno,House
- ↳ Metal Müzik
- ↳ Yabancı Kategori
- ↳ En Yeniler
- ↳ Top 10
- ↳ Rihanna
- Yenidir Alışveriş
- ↳ Kampanya ve Fırsatlar
- ↳ Tüketici Köşesi
- ↳ Tavsiyeler
- ↳ Tüketici Sorunları
- ↳ Tüketici şikayetleri
- ↳ Ürün tavsiyeleri
- Yenidir Tarih,Sanat
- ↳ Sanat
- ↳ Kültür
- Diğer
- ↳ Diğer
- ↳ Diğer
- ↳ Serbest Kürsü